Podcast mit Kathrin Köster

Selbstführung, die funktioniert

Business Küchen Talk

In meinem Podcast spreche ich mit meinen Gästen über ihre Selbstführung, über die Erkenntnisse und Instrumente ihrer Selbstwirksamkeit. Hier geht es nicht in erster Linie um den Prozess der Selbstoptimierung. All diese ganz unterschiedlichen Menschen teilen mit uns ihre Erfahrungen, wie sie ihr eigenes Leben in die Hand nehmen und neue Denk- und Handlungsweisen entwickeln.

Eine neue Episode mit Prof. Dr. Kathrin Köster – Wandlerin zwischen den Welten

++ Formies – unser inneres Team+ Umgang mit Schmerz und Ablehnung+ persönlicher Leitstern ++

Wenn Du Kathrin kennenlernen möchtest, dann erzählen ihre selbst erschaffenen Formies wohl ihre Quintessenz:

Mr. Mind ist wahnsinnig neugierig. Er freut sich immer, wenn er was Neues erfahren kann, Denken außerhalb von Grenzen ist ihm wichtig.

Buddy Body finde es klasse, wenn jeder seiner Zellen zum Wohlbefinden beitragen kann und darf.

Her Highness Heart freut sich, dass es endlich Teil des Teams sein darf und ihre Beiträge von Ängsten bis hin zur Freude gefühlt werden dürfen.

Conscious me ist ihr wohlwollender Beobachter und Koordinator, der genau hinschaut, ob alle Teammitglieder einen guten Platz in dem inneren Team haben.

Leider ist unser inneres Team nicht immer sehr ausgeglichen und harmonisch. Jeder von uns kennt sie – die Ablehnung. Sei es von anderen Menschen oder von uns selbst. Doch wie gehen wir damit um?
Es braucht die Entkoppelung der Akzeptanz von außen und den Perspektivwechsel nach innen.

Wie können wir liebevoll mit uns umgehen? Kathrin teilt gerne mit uns ihre große Erfahrung an Möglichkeiten, wie wir zu unseren eigenen Bedürfnissen kommen.

Der Schmerz, der mit Ablehnung einhergeht, dient uns als Indikator für unsere neuralgischen Punkte. Schuld und Scham legen sich oft wie eine Zwiebelschale um unseren Seinsbereich und lassen uns zweifeln. Doch wir müssen uns bewusst machen, dass diese Gefühle uns nicht definieren.
Es gibt Strategien, um aus diesem Schmerz auszubrechen. Spüren wir zuerst den Schmerz in unserem Körper  und kommen dann in Bewegung . Denn nur so können wir lernen, uns von dieser Last zu befreien und unseren eigenen Weg zu finden.

Kathrins Leitstern auf dieser Reise ist ihre Vision des bewussten, intuitiven Menschen. Sie bezeichnet diese als Menschen mit einem „erweiterten Menschsein.“ Kathrin möchte genau diese Menschen auf ihren Wegen ins freudvolle Neue begleiten.

Gerade in diesen außergewöhnlichen Zeiten sieht sie die Notwendigkeit, immer wieder den Sprung über den eigenen Schatten zu wagen, in den Entdecker- und Experimentiermodus zu wechseln und  spielerisch mit seinen eigenen Formies umzugehen. Dann kann was Neues entstehen.

Lasst es uns gemeinsam ausprobieren!! Sucht Euch Menschen, mit denen ihr Lust habt auf Entdeckertour zu gehen. Dazu findet Ihr sie und andere Menschen in ihrer Joy Aacademy. 

 

Ganz viel Spaß beim Zuhören oder Zusehen, wünscht Euch jetzt schon mal

Chris

#Selbstführung
#innerleadersphip
#ablehnung
#schmerz
#leitstern

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Podcast mit Petra

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Podcast mit Monika Schüssler

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Podcast mit Wolfgang

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Podcast mit Katja

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Podcast mit Tanja

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Podcast mit Alfred Strigl

Selbstführung, die funktioniert

Business Küchen Talk

In meinem Podcast spreche ich mit meinen Gästen über ihre Selbstführung, über die Erkenntnisse und Instrumente ihrer Selbstwirksamkeit. Hier geht es nicht in erster Linie um den Prozess der Selbstoptimierung. All diese ganz unterschiedlichen Menschen teilen mit uns ihre Erfahrungen, wie sie ihr eigenes Leben in die Hand nehmen und neue Denk- und Handlungsweisen entwickeln.

Eine neue Folge mit Dr. Alfred W. Strigl

++ Kannst du dich vor dir selbst verneigen? ++ Selbstführung und Nachhaltigkeit braucht Bescheidenheit und Beharrlichkeit  ++

Heute nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise, so persönlich wie nie zuvor, in die Welt von Alfred. Als einfacher Bauernbub aus dem Ötztal begann er seine Reise, doch er wuchs zu einem Tänzer zwischen den Welten heran, um auf den Bühnen der Weltkongresse zu glänzen. Unerschütterlich und unbeirrbar bereiste er unzählige Länder und kontinentale Grenzen.
Doch letztlich kehrte Alfred zurück, um das Wissen und die Erfahrungen, die er in sich aufgenommen hatte, in seiner Heimat zu verwirklichen. Er brachte große Träume mit, die er mit der Erde seines Ursprungs verknüpfte. Alfreds Reise mag einzigartig sein, doch sie erzählt eine Geschichte der Selbstführung und des Wirkens in der Welt. Seine Heimkehr mit einem Koffer voller Visionen und einer Flamme, die niemals erlosch, inspirierte nicht nur sein eigenes Dorf, sondern die ganze Welt.

Persönlich treibt ihn stets die Frage an: „Was ist gut für die Welt?“ Während seiner Reise sind ihm die IDGs (Inner Development Goals) als Leitstern erschienen. Endlich wird das innere Wachstum, der innere Wandel und das Miteinander mit den großen äußeren Zielen der SDGs (Substainable Development Goals) der UNO gleichgestellt.

Im Bereich der Selbstführung betont er die Vorbildfunktion von Führung. Die Selbstreflexion ist ein bedeutendes Werkzeug für sein tägliches Handeln. Eine gewisse Routine bei der Tages- oder Wochenreflexion unterstützt ihn auf seinem Weg der Selbsterkenntnis. Alfred empfindet Selbstliebe als äußerst wichtig. „Kannst du dein eigener guter Freund sein, vielleicht sogar dein bester Freund?
–> Stell dir vor, du umarmst dich selbst und hältst dich in deinen eigenen Armen. Er nimmt uns mit auf seinen Selbstversuch, sich vor sich selbst zu verbeugen!

Mit seinem großen Forschergeist geht er immer wieder dem Geheimnis der großen Weltmodelle (Religionen, Anthroposophie usw.) nach und fragt sich, was diese gemeinsam haben. Auch hier begegnet er wieder den IDGs, die eine Art gemeinsamen Konsens bilden.

Auf seinem Weg teilt er eine wichtige Erkenntnis mit uns: Wir alle gehen unterschiedliche Wege und schaffen unterschiedliche Räume, um Entwicklung zu ermöglichen. Sei es das Sozialkapital oder das ökologische Kapital, in das wir investieren. Wir müssen aufhören, uns ausschließlich auf das Finanzkapital zu konzentrieren, sondern sollten besser in die Geschwisterschaften des Kapitals investieren. In der Haltung „Ich schaffe das momentan noch nicht alleine“ bedarf es des Radical Collaboration Ansatzes, um gemeinsam große Ziele zu erreichen.

Irgendwann kehrt Alfred von seiner Heldreise zurück, um in seiner Region, in seiner Heimat all das einzubringen, was er als Biotechnologe, als selbständiger Berater (Plenum in St. Pölten) oder als Direktor des ÖIN (Österreichisches Institut für Nachhaltigkeit) im Laufe der Jahre gelernt hat.

 

Ganz viel Spaß beim Zuhören oder Zusehen, wünscht Euch

Chris

#IDGs
#Selbstführung
#Nachhaltigkeit
#RadicalCollaboration

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Podcast mit Petra

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Podcast mit Monika Schüssler

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Podcast mit Tanja

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Podcast mit Petra

Selbstführung, die funktioniert

Business Küchen Talk

In meinem Podcast spreche ich mit meinen Gästen über ihre Selbstführung, über die Erkenntnisse und Instrumente ihrer Selbstwirksamkeit.
Hier geht es nicht in erster Linie um den Prozess der Selbstoptimierung.
All diese ganz unterschiedlichen Menschen teilen mit uns ihre Erfahrungen, wie sie ihr eigenes Leben in die Hand nehmen und neue Denk- und Handlungsweisen entwickeln.

Eine neue Petra Schmidt

++ eine gefrorene Ananas lutschen! – Brustkrebs und Selbstführung – wie passt das zusammen?  ++

Brustkrebs – Krebsart Nummer eins bei Frauen – 70.000 Menschen erkranken jedes Jahr in Deutschland. Davon sind 10 % Männer betroffen.

Gerne möchte ich die Bücher, die Petra durch ihre Zeit ihrer Erkrankung begleitet haben, hier verlinken:

Außerdem verlinke ich hier noch richtig gute Tipps von ihr auf, die Du nicht im Podcast findest:

  • Selbsthilfeverein –  Selbstbewusst ohne Brust – Amsob 
  • Teilprothesen – Beratung und Wäsche – Fina&liv in Stuttgart
  • sich während der Erkrankung schön zu fühlen – www.recoveryoursmile.org

Petra teilt die Geschichte ihrer Erkrankung mit uns und nimmt uns mit auf ihre Reise durch Monate der Ungewissheit, existenziellen Ängsten aber auch von Selbstfürsorge, Techniken der Selbstführung und tiefen Gesprächen.

Ihre Geschichte beginnt im April 21 mit dem ersten Besuch bei ihrer Frauenärztin. Sie vermutet einen Knoten in der Brust und entlässt Petra wieder nach Hause. 3 Monate später soll sie wiederkommen. Petra fühlt sich schon müde. Wieder wird sie mit der gleichen Diagnose entlassen.
Wieder 3 Monate später besteht sie auf eine Biopsie. Nach mehr als 7 Tagen des Wartens erhält am 26.Oktober 21 einen Anruf. Sie muss sich umgehend noch am selben Tag in die Notsprechstunde ins Krankenhaus begeben. Völlig aus dem Alltag herausgerissen bekommt sie die Mitteilung, dass sie die zweit schlimmste Form von Brustkrebs in einem sehr aggressiven Stadium hat.
In den nächsten 12 Monate wird sie unter Corona Bedingungen fest in den Händen der Onkologie sein.

Schnell ist ihr klar, dass sie alleine mit dieser Situation nicht zurechtkommt. Fachlich und sachlich fühlt sich Petra bei den verschiedenen Ärzten gut aufgehoben. Ihr wird bewusst, dass sie nur eine Nummer unter vielen in den großen Brustkrebszentren ist. Sie spürt, dass sie nun verstärkt Selbstfürsoge betreiben muss. Der Kontakt zu einer befreundeten Heilpraktikerin, einer Psychoonkologin und dem Kinderhospizdienst empfindet sie als extrem wertschätzend und stärkend für die Gespräche mit den Kindern zusammen aber auch für sich alleine. Der ehrliche Austausch mit Angehörigen ist für sie extrem bedeutsam.
Außerdem sich immer wieder  Zeit zu nehmen, die Trauer, Angst und Hoffnungslosigkeit zuzulassen, empfindet sie als wichtig.

Petra praktiziert täglich Techniken, um besser mit ihrem Stress und der Angst umgehen zu können.

  • die Progressive Muskelentspannung baut schnell das Noradrenalin und Cortisol im Körper ab. Damit lernt sie mit ihren Panikattacken umzugehen, um überhaupt schlafen zu können.
  • die Visualisierungsmethode nach Simonton, wo sich sie immer wieder gesund denkt.
  • Tagebuch schreiben – aus der Sprachlosigkeit ihre Gefühle wieder in Worte fassen zu können.

Achtet darauf

– … euch gesund zu ernähren.
– … nicht wild im Internet herum zu recherchieren, sondern greift auf gute Informationen von anerkannten Krebsforschungseinrichtungen zu.
– … immer wieder Humor in den Vordergrund zu stellen
– … die Identität mit der Krankheit zu überwinden, den Blick auf das Leben wieder richten.

Gerade während ihrer Chemotherapie erlebt Petra nochmal mehr, wie sehr auch Corona in Krankheit hinwirkt. Zusätzliche Einschränkungen, Ängste der Übertragung prägen in dieser Zeit ihr direktes Umfeld. Doch auch viel Solidarität, stärkende Begegnungen und sehr intensive Gespräche erlebt sie in dieser Zeit.

Sie selbst sagt, dass sie nicht mehr leben würde, wenn sie nicht auf ihre Intuition gehört hätte. Deshalb endet sie mit dem Zitat:

Der intuitive Geist ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.“
―Albert Einstein

Wenn Ihr gerne Kontakt zu Petra aufnehmen möchtet, schreibt Ihr doch am besten eine Mail unter Holunderbusch_18@web.de. Sie freut sich über Eure Nachricht!

In diesem Sinne, nehmt Euch die Zeit und hört oder seht Euch meinen Podcast an, kommentiert und bewertet ihn.

Ganz viel Spaß beim Zuhören oder Zusehen, wünscht Euch
Chris

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Podcast mit Petra

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Podcast mit Monika Schüssler

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Podcast mit Monika Schüssler

Selbstführung, die funktioniert

Business Küchen Talk

In meinem Podcast spreche ich mit meinen Gästen über ihre Selbstführung, über die Erkenntnisse und Instrumente ihrer Selbstwirksamkeit.
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Eine neue Episode mit Dr. Monika Schüssler

++ Ganzheitlich Menschsein – wie sieht das praktisch in einem Unternehmen mit 800 Mitarbeitenden aus?  ++

Wie würde wohl eine Mitarbeitende ihre Chefin beschreiben?

Dr. Monika Schüssler, Geschäftsführerin der Österreichischen Jungarbeiterbewegung ÖJAB, beschreibt sich aus der Sicht Ihrer Mitarbeiterin als jemand, der gerne mehrere Termine gleichzeitig ausmacht, sich sehr schwer Nein zu sagen, wenn Sie um Hilfe gebeten wird. Die Ideen werden Ihr wohl nie ausgehen. Sie sieht sich aber auch als jemand, der streng und konsequent auftreten kann. Immer mit einer hohen Aufmerksamkeit bei der Sache und mit einer Esels Geduld!

In unserem Gespräch wird immer wieder deutlich, mit wieviel Herzenswärme Monika für Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte brennt. Junge Führungskräfte weiterzuentwickeln, ist Ihre Mission.

Die Unternehmenskultur der ÖJAB ermöglicht allen Mitarbeitenden, von Menschen im Ehrenamt bis hin zu hauptamtlichen Mitarbeiter:innen, das von sich zu zeigen, was in ihnen steckt.
Das Fundament dieser Kultur zeigt sich im Alltag, dass Ehrlichkeit, Verlässlichkeit und Authentizität als Grundwerte gelebt werden. Klare, ehrliche Kommunikation sind die Basis für den vertrauensvollen Umgang miteinander.
Sie sieht es als zentrale Führungsaufgabe an, dass gerade in dem dezentralen Unternehmen mit seinen ganz unterschiedlichen Standorten, sicher gestellt wird, dass sich die Menschen in allen Standorten mit dem gleichen Wertesystem und der gleichen Haltung begegnen.
Die gelebte Diversität wird als Kraftquelle und Lernfeld gleichzeitig wahrgenommen. Jeder kann so sein, wie er ist. Eine starke Aussage, die Sie an verschiedenen Beispielen deutlich macht.

Menschen, die von außen in einer der Einrichtungen der ÖJAB kommen, erkennen, dass sich Menschen u.a. mit viel Geduld, Hilfsbereitschaft, Empathie begegnen. Natürlich kann man jetzt sagen, dass das natürlich zu einer sozialen Einrichtung dazu gehört. Doch ich kenne auch andere Beispiele, wo alte Menschen nur noch mit dem Nötigsten versorgt werden. Ansonsten werden sie abgestellt.

Ganz viel dreht sich im ganzheitlichen Menschsein in der ÖJAB um atmosphärische Dinge. Die Art und Weise, wie man miteinander spricht und sich begegnet. In der Sprache sich für andere fühlbar machen, hat mich sehr angesprochen.
Einen konkreten Tipp gibt uns Monika zum Schluss noch mit, schenkt dem Gegenüber 100 % Eurer Zeit, Eurer Aufmerksamkeit und Liebe, dann werden wir ganz viel Liebe zurückbekommen.

In diesem Sinne, nehmt Euch die Zeit und hört oder seht Euch meinen Podcast an, kommentiert und bewertet ihn.

Ganz viel Spaß beim Zuhören oder Zusehen, wünscht Euch
Chris

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Podcast mit Petra

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Podcast mit Monika Schüssler

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Self-Leadership

Business Küchen Talk

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Hier geht es nicht in erster Linie um den Prozess der Selbstoptimierung.
All diese ganz unterschiedlichen Menschen teilen mit uns ihre Erfahrungen, wie sie ihr eigenes Leben in die Hand nehmen und neue Denk- und Handlungsweisen entwickeln.

Eine neue Episode mit Wolfgang Roth

++ Möchtest Du wissen, was für Wolfgang Roth Resilienz 2.0 ist, oder wie er Menschen aus ihrer Normalität führt? Er verrät in meinem Podcast u.a. auch, was er unter Heilung versteht. ++

Auch wenn Wolfgang Roth nicht gerade ein Unbekannter ist, vor allem für jene, die sich mit dem Thema Resililenz  beschäftigen. Als Wirtschaftspsychologe, Therapeut und Coach bringt es So darf ich Wolfgang als einen Mensch kennenlernen, der gerne lacht, sich auch mal selbst auf die Schippe nimmt und gerne einfach Rothsfrech ist, wie er auf LinkedIn immer wieder mal betont.
Er selbst beschreibt sich als Mensch, der gut hinhört. Sofort ist er in seinem Element, wer er mit anderen Menschen Gespräche führen kann, die in die Tiefe gehen. Fragen, die dem anderen vielleicht noch nie gestellt worden sind, sind seine Spezialität.

Immer wieder trifft er auf Menschen, die Angst vor tiefer gehenden Gespräche haben. Angst vor Tiefgang ist immer mit der Angst mit seinen eigenen Emotionen und Gefühlen in Kontakt zu kommen. Dabei geht es mehr als nur ums Verstehen. Das Fühlen umsetzen bezeichnet er als eine neue Dimension in Gesprächen. Er selbst machte vor vielen Jahren auf den Weg, seine Gefühlswelt in sich zu integrieren. Ein Prozess der inneren Heilung fand statt.
Heilung – Holos (gr.) ist für ihn die ganzheitliche Gesundheit. Was fehlt uns, heil zu sein? Seine Empfehlung für uns ist, wenn  wir uns in Richtung Ganzheit bewegen, können wir uns selbst heilen. Was für eine starke Aussage!

Resilienz ist in dem ganzheitlichen, gesunden Menschsein ein Teilaspekt für ihn. Er räumt auf mit der häufig gängigen Übersetzung der Widerstandskraft. Resilienz heißt auch akzeptieren, dass wir ganz bewusst nicht in den Widerstand gehen. Er spricht von Resilienz 2.0 – Flexibilität, Hingabe und Mitfließen können sind seine Erweiterungen.

Resilienz auf der Team- oder organisationalen Ebene verlangt von Führungspersonen eine gesunde Selbstführung. Der Blick auf das Wohlbefinden von Mitarbeitenden kann nur gelingen, wenn die Führungskraft selbst weiß und wahrnimmt, wie sich ganzheitliches, gesundes Menschsein anfühlt.
Den Aspekt der Menschlichkeit sieht er als absolut notwendig, um neue Mitarbeiter*innen in ein Unternehmen zu ziehen. Es geht nicht mehr um das Managen von menschlichen Ressourcen oder gar von Kosten.

Wie kann das gelingen?

Indem Menschen in Führungspositionen Eigenzuwendung lernen. Vielleicht braucht es den einen oder anderen Störsender (Bewusstheit). Unsere eigenen Antenne sind immer auf Empfang, was andere sich von uns wünschen. Was will ich selbst? ist eine hilfreiche Selbstvergewisserung, um mir als Führungskraft meine eigenen Werte und Bedürfnisse klar zu werden.

Wenn Du noch mehr hilfreiche Einsichten und Tipps bekommen möchtest, höre oder sehe Dir einfach meinen Podcast an.

Ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse beim Zuhören oder Zusehen. wünscht Dir
Chris

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Podcast mit Petra

Podcast mit Petra

Selbstführung, die funktioniert Business Küchen Talk In meinem Podcast spreche ich mit meinen Gästen über ihre Selbstführung, über die Erkenntnisse und Instrumente ihrer Selbstwirksamkeit. Hier geht es nicht in erster Linie um den Prozess der Selbstoptimierung. All...

Podcast mit Monika Schüssler

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Podcast mit Wolfgang

Podcast mit Wolfgang

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Podcast mit Katja

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